Forme deine Kurven

Live Class Bauch, Beine, Po!

In der Bauch, Beine, Po Class trainierst du deinen gesamten Unterkörper. Du straffst ganz gezielt die Innen- und Außenseite deiner Beine und deine Gesäßmuskulatur. Gleichzeitig zeigen wir dir tolle funktionelle Übungen für deine Bauchmuskulatur und Körperhaltung.
Diese Class findet teilweise auf der Matte statt und du benötigst keine Turnschuhe. Dein perfektes Training für Definition, Aktivierung und Dehnung. Neben dem eigenen Körpergewicht nutzen wir in dieser Class auch Minibands oder Gewichtsmanschetten. Forme deine Kurven mit unserer Bauch, Beine, Po Class.

Level & Intensität

  • für alle Level
  • Pulsbereich 50-60% deines Maximums

Dein Ziel

  • Straffung
  • Definition
  • Aktivierung des Unterkörpers

Muskelgruppen

  • Unterkörper und Rumpfmuskulatur
  • niedrige Herzfrequenz