Für deine Beweglichkeit

Live Class Mobility!

Ziel der Mobility Class ist es, um die natürliche Mobilität deines gesamten Körpers zurückzubekommen. Du trainierst eine ausbalancierte Körperhaltung, löst Verspannungen und erlangst einen größeren Bewegungsradius für jegliche Art des Trainings.
Diese Class findet teilweise auf der Matte statt und du benötigst keine Turnschuhe. Dein perfektes Training für mehr Flexibilität, Verbesserung des Bewegungsradius und deine Entspannung.

Level & Intensität

  • für alle Level
  • Pulsbereich unter 50% deines Maximums

Dein Ziel

  • Mobilität
  • verbesserte Flexibilität
  • ausgeglichene Körperhaltung
  • Verringern von Rückenschmerzen

Muskelgruppen

  • ganzer Körper
  • niedrige Herzfrequenz