Neuigkeiten

Hinter den Kulissen von Mrs.Sporty@home ist einiges los. Hier findet ihr alle Neuigkeiten, neue Programme und Ernährungsinhalte sowie aktuelle Veränderungen rund um das Mrs.Sporty@home Online Training.

30.8. 2021 Express Workouts im Kalender buchbar

Kurz und Knackig. Das sind unsere Express-Workouts. Super, um trotz Zeitmangel Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Entweder morgens vor der Arbeit oder als sportliche Pause in der Mittagszeit findest du nun die passende Workouts im Live Class Kalender. Somit kannst du sie direkt vormerken und einplanen.

Insbesondere wenn du viel am Schreibtisch arbeitest, eignen sich Übungen um deine Hals-, Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur in der Mittagspause zu dehnen und zu entspannen.

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23.8. 2021 Mrs.Sporty@home erstrahlt in neuem Glanz

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Wir haben geschwitzt, diskutiert, verglichen und gebrainstormed, um ein tolles neues Studio für eure Live Classes zu bauen. Es gab hitzige Diskussionen und Debatten über Wandfarben, Böden, Beleuchtung, Ton und Hintergründe. Ideen wurden ausgetauscht, umgesetzt und wieder verworfen. Bis es jetzt endlich soweit ist: Nach monatelangen Vorbereitungen freuen wir uns euch verkünden zu dürfen, dass das Mrs.Sporty@home Trainerteam seit Anfang August aus dem neuen Trainingsstudio sendet. Live und in Farbe! Das neue Studio bietet uns viele tolle Möglichkeiten. Wir können Hintergründe für die Classes individualisieren und nun noch bessere Programme für euch entwerfen. Seid gespannt was zukünftig alles noch kommt!

22.8. 2021 Live Cooking

Abs are made in the kitchen. Und deshalb wird bei Mrs.Sporty@home nicht mehr nur noch gemeinsam gesportelt, sondern auch gemeinsam gekocht. Tragt euch den 1. Mittwoch im Monat im Kalender ein und seid dabei, wenn die nächste Mrs.Sporty@home Kochshow beginnt. Wir möchten euch unser Ernährungskonzept näherbringen und gemeinsam leckere Gerichte zaubern. Ihr lernt welche Lebensmittel sich gut miteinander kombinieren lassen und wie ihr unserem Ernährungskonzept folgend, die Bausteine berechnet. Dabei heißt es erstmal zugucken. Im Anschluss bekommt ihr von uns noch ein Rezept zum selber Kochen an die Hand.

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21.08. 2021 Neues Rückenfit Programm

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Du leidest unter Rückenschmerzen, bist verspannt oder sitzt viel? Dann haben wir das perfekte Trainingsprogramm für dich. Mit dem 4 Wochen Rückenfit Fokusprogramm arbeitest du präventiv an deiner Haltung und kannst Rückenschmerzen bekämpfen. Jede Woche startet mit einem informativen Kick-Off, du erhältst 3 Live Classes, sowie kurze Express-Workouts. Wir zeigen dir, wie dein Training bei Rückenschmerzen aussehen kann und welche Übungen geeignet sind, die Rückenmuskulatur optimal zu stärken. Du erhältst wertvolle Tipps zum Thema “Gesunder Rücken”, wir werfen einen Blick in eine rückenfreundliche Ernährung und räumen mit Gerüchten, rund um das Thema Rückenschmerzen und ihre Ursachen auf.