Live Class HEALTH!
In „HEALTH“ trainierst du, was für deine Gesundheit fundamental wichtig ist. Im Fokus der 30 Minuten stehen die Themen Mobilität, Gleichgewicht & Stabilität sowie Basisübungen zur Kräftigung, mit dem Ziel eine gute Körperhaltung 24/7 aufrechterhalten zu können. Die Herzfrequenz der Class liegt bei 50-60 % deines Maximums und ist damit auch super zum Stressabbau geeignet.
Level & Intensität
- Für alle Level
- Pulsbereich 50-60% deines Maximums
Dein Ziel
- Gesundheit verbessern
- Aktive Entspannung
- Immunsystem stärken
Muskelgruppen
- Ganzer Körper
- Verschiedene Fokusthemen
- Niedrige Herzfrequenz
