Deine gesunde Balance

Live Class HEALTH!

In „HEALTH“ trainierst du, was für deine Gesundheit fundamental wichtig ist. Im Fokus der 30 Minuten stehen die Themen Mobilität, Gleichgewicht & Stabilität sowie Basisübungen zur Kräftigung, mit dem Ziel eine gute Körperhaltung 24/7 aufrechterhalten zu können. Die Herzfrequenz der Class liegt bei 50-60 % deines Maximums und ist damit auch super zum Stressabbau geeignet.

Level & Intensität

  • Für alle Level
  • Pulsbereich 50-60% deines Maximums

Dein Ziel

  • Gesundheit verbessern
  • Aktive Entspannung
  • Immunsystem stärken

Muskelgruppen

  • Ganzer Körper
  • Verschiedene Fokusthemen
  • Niedrige Herzfrequenz
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