Magazin

Hier findest du gesunde und schmackhafte Rezepte, wertvolle Experten-Tipps zu Training, Ernährung und einer gesunden Lebensweise für Frauen jeden Alters.

Filtern nach: Thema
ernährung-für-herzgesundheit
Ernährung
Lifestyle
Ernährung für ein gesundes Herz
Lifestyle
Bewegung im Alltag
Rezepte
Süßkartoffelcurry mit Salsiccia
Rezepte
Gesundes Couscous Rezept mit Fenchel, Birnen und Ziegenkäse
Rezepte
Sommerlicher Salat mit provenzalischen Aromen
Tipps viel Wasser trinken
Ernährung
Lifestyle
Warum viel Wasser trinken wichtig ist für deine Gesundheit
Rezepte
Frühstücksrezept mit Chiasamen
linsenkugeln-mit-tomaten
Rezepte
Türkische Linsenkugeln mit Tomatencreme
Rezepte
Scharfer Linseneintopf
gesunde_Ernährung_im_Sommer
Ernährung
Gesunde Ernährung im Sommer
Schlafen_bei_Hitze
Lifestyle
Besser schlafen in warmen Sommernächten!
selbstgemachte_limonade
Ernährung
Rezepte
Selbstgemachte Limonade: erfrischend frisch
gemüsesticks
Rezepte
Gemüsesticks mit Dip
rezept_gemüsewraps
Rezepte
Leichte Wraps mit Gemüse
müsli-mit-apfel
Rezepte
Müsli mit Apfel
rezept_lasagne
Rezepte
Schnelle Lasagne
anti-muskelkater-ernährung
Ernährung
Training
Muskelkater freundliche Ernährung
sommerfigur-trotz-urlaubsbuffet
Ernährung
Lifestyle
Sommerfigur trotz Urlaubsbuffet
Lifestyle
Ein Tag bei Mrs.Sporty at home: Interview mit einem Mitglied
meal-prep
Ernährung
Meal Prep Tipps
tipps-training-sommer
Training
Tipps für dein Training im Sommer
rezept-mediteraner-Nudelsalat
Rezepte
Mediterraner Nudelsalat
Fleischbällchen-suppe
Rezepte
Fleischbällchen Suppe
kokos-bällchen
Rezepte
Kokos Bällchen
aloe-vera-wunderwaffe
Lifestyle
Wunderwaffe Aloe vera
overnight-oats-mit-erdbeerkompott
Rezepte
Overnight Oats mit Erdbeerkompott
sonnenschutz
Lifestyle
Sommer, Sonne, Sonnenschutz
natürlicher_sonennschutz
Ernährung
Lifestyle
Natürlicher Sonnenschutz durch gezielte Ernährung
Kaffee-smoothie
Rezepte
Kaffee-Smoothie mit Kakao und Kokoswasser
trainingsfragen
Training
Trainingsfragen beantwortet
rezept-wassermelone-feta-salat
Rezepte
Wassermelonen Feta Salat
graupensalat
Rezepte
Graupensalat mit Thunfisch
asiatische-power-bowl
Rezepte
Asiatische Powerbowl
rezept-kartoffel-bohnen-pfanne-tofu
Rezepte
Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Tofu
rezpet-forelle-vom-grill
Rezepte
Forelle vom Grill
planzliches-eiweiß
Ernährung
Pflanzen Power. So gesund ist pflanzliches Eiweiß
trainingserfolge_erzielen
Training
Trainingserfolge erzielen: Weniger ist Mehr
rezept-möhrenkuchen-ohne-zucker
Rezepte
Möhrenkuchen
rezept-gefüllte-paprika
Rezepte
Gefüllte Paprika mit Möhren und Kräuterquark
rezept-fruchtiger-tomatensalat
Rezepte
Fruchtiger Tomatensalat
joghurt-schicht-dessert
Rezepte
Beeren Schichtdessert mit Joghurt
anti-aging-lebensmittel
Ernährung
Lifestyle
Iss dich jung: 10 Anti-Aging Lebensmittel
grüner-tee
Ernährung
Lifestyle
Grüner Tee: So gesund wie sein Ruf?
mango-smoothie
Rezepte
Smoothie mit Mango
verzicht-üben
Lifestyle
Life Detox: Verzicht üben
intervallfasten
Ernährung
Intervallfasten
rezept-gedünsteter-lachs
Rezepte
Gedünsteter Lachs
gesunde-gemüsechips
Rezepte
Gesunde Gemüsechips aus Grünkohl
rezept-kartoffelsuppe-mit-spinat
Rezepte
Kartoffelsuppe mit Spinat
gemüsesäfte-wie-gesund-sind-sie
Ernährung
Gemüsesäfte: Wie gesund sind sie?
ernährung-für-frauen
Ernährung
Lifestyle
Ernährung für Frauen
zyklus-und-training-tipps
Training
Training und Zyklus
tipps-gegen-cellulite
Ernährung
Lifestyle
Training
Tipps gegen Cellulite
cellulite
Lifestyle
Training
Cellulite: Was ist das und wie entsteht sie?
saftfasten
Lifestyle
Saftfasten
valentinstag
Lifestyle
Valentinstag: Kleine Dinge, Große Freude
curry-rezept-mit-roter-bete-schwarzer-knoblauch
Rezepte
Curry mit roter Bete und schwarzem Knoblauch
rezept-erbsensuppe
Rezepte
Orangen-Erbsensuppe mit Walnusspesto
Rezept-rote-beete-hummus
Rezepte
Rote Bete Hummus
zielgerichtetes-training
Training
So trainierst du richtig für dein Ziel
mocktails
Lifestyle
Mocktails statt Cocktails
avocado
Ernährung
Lifestyle
Alleskönner Avocado
avocado-smoothie
Rezepte
Avocado Power Smoothie
nüsse-im-vergleich
Ernährung
Auf die Nuss: Nüsse im Vergleich
natürliche-apotheke
Ernährung
Natürliche Apotheke
wintersalat
Rezepte
Wintersalat
besser-trainieren
Training
Motivierter Trainieren mit den richtigen Motivationstipps
altes-raus
Lifestyle
Altes Raus, Raum für Neues
rezept-gemüsecarpacchio
Rezepte
Gemüsecarpaccio mit Nusshighlight
kräutermüsli-mit-hirse
Rezepte
Frühstücksrezept mit Hirse, Apfel, Gurke und Möhre
positiver-mindset
Lifestyle
Positiver Mindset
besser_essen
Ernährung
Besser Essen
süßkartoffelstampf
Rezepte
Gemüse mit Süßkartoffelstampf
neujahrsvprsätze
Ernährung
Lifestyle
Training
Neujahrsvorsätze: So setzt du dir realistische Ziele
sport-bei-kälte
Training
Sport bei Kälte
dunkle-schokolade-ist-gesund
Ernährung
Naschen erlaubt: Warum dunkle Schokolade gesund ist
immunbooster-
Lifestyle
Immunbooster
dankbarkeit-tipps
Lifestyle
Dankbarkeit
entspannt-durch-weihnachten
Lifestyle
Entspannter durch die Weihnachtszeit
rezept-bratapfel
Rezepte
Weihnachtlicher Bratapfel
rezept-risotto
Rezepte
Leckeres Risotto Rezept
weihnachtsdessert-blaubeer-mohn
Rezepte
Weihnachtsdessert: Blaubeer-Mohn-Gläschen
rezept-kartoffelbrei-spitzkohl
Rezepte
Kartoffelstampf mit Spitzkohl und Himbeer-Jus
rezept-couscous-mandeln-blumenkohl
Rezepte
Cremiges Mandelcouscous mit Blumenkohl und Datteln
novemberblues-besiegen
Lifestyle
Novemberblues besiegen
matcha-kaffeealternative
Ernährung
Was ist eigentlich Matcha?
diabetes-und-abnehmen
Lifestyle
Diabetes und Abnehmen: Geht das?
rezept-pellkartoffeln-mit-avocado
Rezepte
Pellkartoffeln mit Avocadodip
Rezept-überbackene-Hähnchenbrust-spinat-feta
Rezepte
Überbackene Hähnchenbrust mit Fetakäse und Spinat
rezept-asiatische-suppe
Rezepte
Asiatische Suppe
rezept-goldene-milch
Ernährung
Rezepte
Goldene Milch
training-nach-erkältung
Training
So gelingt dir der Einstieg in dein Training nach einer Erkältung
immunbooster-
Lifestyle
Erkältungsmythen aufgeklärt!
rezept-halloween-dessert
Rezepte
Grusel-Kürbis-Dessert
gruseliges-halloween-rezept
Rezepte
Halloween Grusel Burger
tipps-stress-reduzieren
Lifestyle
Stress reduzieren und entspannter sein
schlaftipps
Lifestyle
Schlaftipps für eine erholsame Nacht
ernährung-training-bei-osteoporose
Ernährung
Training
Stabile Knochen: Training und Ernährung bei Osteoporose
training-und-ernährung-in-wechseljahren
Ernährung
Lifestyle
Training
Training und Ernährung in den Wechseljahren
ernährung-training-bei-rheuma
Ernährung
Training
Ernährung und Training bei entzündungsbedingten Krankheiten wie Rheuma