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Hier findest du gesunde und schmackhafte Rezepte, wertvolle Experten-Tipps zu Training, Ernährung und einer gesunden Lebensweise für Frauen jeden Alters.

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Gebackene, gefüllte Kürbishälfte
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Gefüllter Kürbisbraten mit Maronen-Spinat-Reis
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Weihnachtlicher Bratapfel
Dessertgläschen mit Joguhrt, Haferkeksen und Blaubeeren
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Weihnachtsdessert: Blaubeer-Mohn-Gläschen
Kidneybohnen-Brownies in rechteckigen Stücken
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Pflanzliche Proteinbomben: Kidneybohnen-Brownies
Schüssel mit Süßkartoffelcurry
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Süßkartoffelcurry mit Salsiccia
Schüssel mit Möhrensuppe mit Linsen dektoriert mit Koriander
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Möhrensuppe mit Linsen und Koriander
Sportliche Frau steht mit Gymnastikmatte vor Schriftzug "So etablierst du erfolgreich deine Fitnessroutine"
Lifestyle
Training
Weiter geht’s! So etablierst du deine erfolgreiche Fitnessroutine für einen gesunden Lifestyle mit Mrs.Sporty at home und bleibst motiviert
Sportliche Frau mit Gymnastikmatte steht vor Schriftzug "So startest du dein Online-Fitnesstraining mit Spaß"
Lifestyle
Training
Auf geht’s! Dein Einstieg in einen gesunden Lifestyle mit Mrs.Sporty at home
Frau macht Plank Übung in Wohnung und schlafender Hund liegt daneben
Lifestyle
Strategien für einen gesunden Lifestyle
Teeglas gefüllt mit Ingwer-Kurkuma-Tee dekoriert mit Zimtstangen und Kurkurma
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Kurkuma-Ingwer-Tee
Teller mit Nudelgericht mit Brokkoli und Lachs
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Lachs-Nudel-Pfanne
Topf mit Erbsensuppe dekoriert mit Erbsenschoten
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Orangen-Erbsensuppe mit Walnusspesto
Schale mit Rote Beete Hummus
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Rote Bete Hummus
Training
Faszinierende Faszien: Was Faszientraining bewirken kann
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Kartoffel-Zucchini-Gratin
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Pflanzliche Proteinbombe: Linsen Dal
Rezept Smoothie mit Kaffee
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Kaffee-Smoothie mit Kakao und Kokoswasser
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Halloween-Grusel-Burger
Frau macht Beckenbodenübung zuhause
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Starker Beckenboden im Alltag: Beckenbodenübungen
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Gedünsteter Lachs
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Schnelle Lasagne
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Kartoffelsuppe mit Spinat
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Herbstlicher Pflaumenkuchen
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Zyklusorientiertes Training: Wie du deine Fitnessroutine optimal an deinen Menstruationszyklus anpasst
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Crunchy Granola
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Türkische Linsenbällchen mit Tomatencreme
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Beeren-Schichtdessert mit Joghurt
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Gemüse mit Süßkartoffelstampf
Training und Ernährung in den Wechseljahren
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Chiapudding mit Mango
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Sommerlicher Salat mit provenzalischen Aromen
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Mandel-Kokos-Bällchen
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Vitamine – Kleine Helden mit großer Wirkung für unsere Gesundheit
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Quark Bowl mit Mango
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Ofenkartoffeln mit Avocadodip
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Bye-bye Bauchfett, hallo Gesundheit
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Spargelsalat mit Radieschen
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Schnelle Pasta mit Thunfisch in Tomatensoße
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Mental Health – Tipps zur Stärkung der psychischen Gesundheit
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Ein gesunder Rücken kann entzücken…
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Gesunde Einkaufsliste: Gesund einkaufen leicht gemacht
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Hirsebrei mit Apfel, Gurke und Möhre
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Frau macht gesunden Smoothie in Küche
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Fettverbrennung ankurbeln: Mit cleverer Ernährung den Stoffwechsel auf Trab bringen
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Neujahrsvorsätze 2024: So klappt es mit deinen Neujahrszielen
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Endlich die Feiertage mit gutem Gewissen genießen — 10 Tipps fürs Schlemmen ohne Reue
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Mental fit mit Sport: Keine Chance dem Winterblues
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Rückenschmerzen den Kampf ansagen – mit der richtigen Ernährung
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Zucker: Der weiße Feind