Life Detox: Verzicht üben

Wir befinden uns mitten in der Fastenzeit. Dabei kann man sich nicht nur im Verzicht auf Nahrung üben, sondern auch in vielen anderen Aspekten des Lebens kann sich Verzicht positiv auswirken. 

Wir haben einige Bereiche für dich gesammelt, in denen sich Fasten unserer Meinung nach lohnt und dir helfen kann aus alten Gewohnheiten auszubrechen. Es kann ein toller Ansatz langfristig etwas zu ändern. 

7 alternative Fastenidee:

• Limonade und Softdrinks: Du hast dir schon lange vorgenommen, nur noch Wasser zu trinken und auf zuckerhaltige Getränke wie Limos, Cola und Saft zu verzichten? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt, um deinen Vorsatz durchzuziehen. 
• Social-Media-Fasten: Du hängst viel am Handy und scrollst durch Facebook, Instagram, Pinterest und Co? Versuche dein Leben mehr in der Realität stattfinden zu lassen und reduziere deine Social-Media-Zeit auf das Minimum. 
• Screen-Fasten: Damit gehen wir noch einen Schritt weiter. Versuche die Zeit, die du täglich vor dem Bildschirm verbringst zu reduzieren. Sei es der Laptop, Fernseher oder das Handy. 
• Shopping-Fasten: Ja du hast richtig gehört. Eine gute Idee um sich in mehr Minimalismus zu üben und dein Konsumverhalten zu überdenken. 
• Auto-Fasten: Der Umwelt und deiner Gesundheit zu Liebe lass das Auto stehen und gehe mehr zu Fuß oder schwinge dich auf dein Fahrrad. Damit kannst du gleichzeitig etwas für deine Fitness tun. 
• Plastik-Fasten: Versuche auf Plastik-Verpackungen zu verzichten. Keine Gemüsebeutel mehr beim Einkaufen und keine To-go Verpackungen, wenn du es vermeiden kannst. 
• Erwartungen-Fasten: Auch eine tolle Möglichkeit an deiner Einstellung zu arbeiten und Enttäuschungen zu minimieren. Versuche dich von deinen Erwartungen an dich selbst und an andere freizumachen und erlebe welche positive Wirkung du damit auf dein Mindset erzielst. 

Du merkst vielleicht der Kreativität sind fast keine Grenzen gesetzt. Picke dir ungefähr zwei Fastenmöglichkeiten raus, die dich vielleicht schon länger an dir stören und versuche in den nächsten Wochen darauf ganz bewusst zu verzichten. Beobachte, welche Veränderungen du vielleicht wahrnimmst und welche Gewohnheite zu langfristig umsetzen kannst. 

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