Willkommen zum Mrs.Sporty Ernährungskonzept!
Gesunde Ernährung leicht gemacht.
Hier findest du alles, was du benötigst, um die Welt der Ernährung besser zu verstehen. Bitte schaue dir zuerst unser Intro-Video an. In diesem werden dir alle wesentlichen Bestandteile des Ernährungskonzepts erklärt.
Unsere Expertin erklärt dir, worauf es ankommt!
Kerstin ist unsere Expertin rund um das Thema Training und gesunde Ernährung. Sie führt dich Stück für Stück durch das Mrs.Sporty Ernährungskonzept. Dabei werden Themen wie gesundes und nachhaltiges Abnehmen, Makronährstoffe und das Bausteinkonzept thematisiert.
Schluss mit Kalorien zählen, lerne unser Bausteinkonzept kennen!
Mit Bausteinen zum Erfolg!
Um deine optimale Bausteinmenge zu bestimmen, kannst du eigenständig unseren Bausteinkalkulator nutzen. Damit du ein besseres Verständnis über die Bausteine und deren Zusammensetzung erhältst, wende dich gerne an dein Trainer Team oder buche dir einen Online-Trainer Termin. Gemeinsam klären wir alle Fragen.
Unser Tipp für Dich
Im Magazin findest du alle Bausteinangaben zu unseren Rezepten.
Na, neugierig geworden?
Dann werde jetzt Teil der Mrs.Sporty at home Community! Gemeinsam mit uns trainierst du, wo du willst und wann du willst, ganz flexibel zu Hause. Registriere dich und genieße unser Angebot an täglichen Live Classes, Programmen, Express-Workouts und Expert-Talks. Außerdem versorgen wir dich in unserem Magazin mit spannendem Trainingswissen und leckeren Rezepten. Mit uns erreichst du flexibel deine Ziele. Teste uns 14 Tage kostenfrei und entdecke die Welt von Mrs.Sporty at home.
Inspirierende Rezepte
Falls du auf der Suche nach leckeren, vielfältigen und gesunden Rezepten bist, bist du hier genau richtig! Wir überlegen uns für dich kreative Rezepte, welche nicht nur unfassbar gut schmecken, sondern dir auch einen gesundheitlichen Mehrwert bieten. Schau dich um und lass dich inspirieren!
Overnight Oats mit Erdbeerkompott
Frühstück mit frischen deutschen Erdbeeren. Ganz leicht abends vorbereiten, über Nacht im Kühlschrank lagern und am nächsten Morgen genießen.
Proteinreiche Linsen Pancakes
Linsen verwendest du bislang wahrscheinlich eher für Suppen und Eintöpfe, aber sie lassen sich weiterhin ganz wunderbar zu einem Teig verarbeiten und in der Pfanne zu leckeren Pancakes anbraten. Das Rezept für Linsen Pancakes ist eine sehr sättigende Frühstücksmahlzeit, die du so vielleicht noch nicht kennst.
Veganer Chai-Shake
Dieses leckere Rezept ist vegan, proteinreich und hält lange satt. Die Kombination aus veganem Joghurt und würzigen Chai-Gewürzen macht den veganen Chai Shake zu einem außergewöhnlichen Snack oder schnellem Frühstück.
Kartoffelsuppe mit Spinat
Spinat steckt voller wertvoller Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Zusätzlich hat Spinat eine sehr geringe Kaloriendichte. Er eignet sich daher ideal für leichte Rezepte. Diese Kartoffelsuppe ist daher auch ein tolles Rezept für die Mittagspause, da sie dir nicht schwer im Magen liegt.
Noch nicht genug von leckeren Rezepte?
Weitere tolle Inspirationen findest du in unserem Magazin!
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