Müsli mit Apfel

Zutaten für 2 Portionen: 

• 30 g Datteln
• 1 EL Leinsamen geschrotet
• 1 Apfel
• 60 g feine Haferflocken
• 30 g getrocknete Apfelringe
• 1 TL Vanille
• 1 TL Zimt
• Prise Salz
• Je 20 g gehackte Mandeln und
• Walnüsse
• 300 ml Kuhmilch oder Pflanzendrink

Zubereitung: 

• Die Datteln klein schneiden. 
• Die Leinsamen in der Pfanne rösten. 
• Den Apfel waschen und in Streifen schneiden.
• Alle Zutaten außer die Leinsamen und den Apfel in der Küchenmaschine oder mit dem Standmixer fein pürieren.
• Die Milch im Topf leicht erhitzen und die Müslimischung dazurühren. Kurz aufkochen lassen. 
• Danach in zwei Schalen verteilen, mit Leinsamen bestreuen und mit den Apfelstreifen am Rand der Schalen garnieren.

Bausteine nach dem Mrs.Sporty at home Ernährungskonzept für 1 Portion: 

Gr. 1 Getreide: 1,6 / Gr. 2 Milchprodukte: 0 / Gr. 3 Fleisch/Fisch/Hülsenfrüchte: 0 / Gr. 4 Gemüse: 0 / Gr. 5 Obst: 1,6 / Gr. 6 Fette: 1,5 / Gr. 7 Extras: 0,1 / Gr. 8 Getränke: 0

Diese Mahlzeit wird mit insgesamt 4,8 Bausteinen (pro Portion) berechnet.

Zurück zum Magazin

Du bist noch kein Mitglied bei Mrs.Sporty at home?
Dann registriere dich jetzt und teste 14 Tage lang kostenlos.