Dein Straffungsprogramm

Live Class SHAPE!

Straffe deinen gesamten Körper mit SHAPE!. Unsere Live CLASS lässt die Muskeln brennen. ca. 30 Minuten intensives Training für Bauch, Beine, Po oder Dekolleté und schöne straffe Arme.

SHAPE! 1: Trainiere bei 71-80% HFmax und straffe & definiere den gesamten Körper.

SHAPE! 2: Trainiere bei 71-80% HFmax mit komplexen Ganzkörperübungen zur Straffung deiner gesamten Muskulatur. Diese Class richtet sich an alle Teilnehmer*innen, die mindestens 3 Monate SHAPE! 1 mitgemacht haben.

Level & Intensität

  • Fortgeschritten bis Erfahren
  • 71-80% deines Maximums

Dein Ziel

  • Körper straffen
  • Fitness verbessern

Muskelgruppen

  • Bauch, Beine, Po
  • Oberkörper
  • Straffung & Kräftigung