10 Gründe für dein Training zu Hause
Das Training nach Hause zu verlegen, bringt viele Vorteile mit sich. In erster Linie spart es Zeit, du bist super flexibel wie und wann du trainieren möchtest und musst dich nicht an Öffnungszeiten halten.
Du bist noch unsicher, ob das Training von zu Hause mindestens genauso effektiv ist wie das Training im Fitnessstudio? Dann haben wir 10 Gründe für dich gesammelt für dein Training zu Hause, die dich sicher überzeugen.
- Flexibles Zeitmanagement
Egal ob früh morgens, wenn die restliche Welt noch friedlich schlummert, spät abends oder sogar nachts. Absolvierst du dein Sportprogramm zu Hause, kannst du trainieren, wann immer es in deinen Zeitplan passt. Zusätzlich musst du dich so nicht an die Öffnungszeiten eines Fitnessstudios halten.
- Keine Fahrtwege
Häufig scheitert der Gang ins Fitnessstudio am Fahrtweg dorthin. Je nachdem, wie weit der Weg für dich ist, musst du natürlich extra Zeit einplanen. Diese geht von deiner eigenen Trainingszeit ab und macht es schwieriger, ein regelmäßiges Training in den Alltag zu integrieren. Beim Workout zu Hause entfällt der Fahrtweg. Du sparst wertvolle Zeit und hast eine Ausrede weniger.
- Geld sparen
Die Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet Geld. Zusätzlich kommen noch Kosten für die Fahrt mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln hinzu. Das Training zu Hause ist in der Regel etwas günstiger, Fahrkosten entfallen und spart somit bares Geld.
- Trainiere wie du gerade bist
Du hast keine farblich abgestimmten Trainingsklamotten, die Haare sind zerzaust oder müssen mal wieder dringend gewaschen werden und für Make-up hat es auch nicht mehr gereicht? Kein Problem! Zu Hause sieht dich eh keiner beim Training und du kannst dich komplett auf dein Workout konzentrieren. Ein weiterer absoluter Pluspunkt für das Training in den eigenen vier Wänden.
- Musik so laut du möchtest.
Wir finden, Musik ist ein absoluter Motivationsboost für das Training. Zu Hause kannst du hören, was du willst, wie du willst und so laut du willst. Weg mit den nervigen Kopfhörerkabeln, die bei jeder zweiten Übung im Weg sind oder aus den Ohren rutschen. Beim Workout zu Hause kannst du deine Musik ganz einfach über Lautsprecher hören und dabei sogar schamlos mitsingen.
- Ausprobieren problemlos möglich
Hast du noch nicht den optimalen Trainingskurs für dich gefunden, kannst du zu Hause ganz leicht unterschiedliche Kurse ausprobieren. Gerade als Anfänger möchte man im Fitnessstudio nicht jeden Kurs ausprobieren, weil man vielleicht ein bisschen Sorge hat, nicht alle Übungen auf Anhieb richtig auszuführen. Zu Hause guckt dir niemand beim Training zu und du kannst völlig frei ausprobieren, was immer du magst.
- Vielfalt nutzen
Die Auswahl an Online Fitness Programmen und Workoutplänen für zu Hause ist riesig. Von Krafttraining, über Ausdauer oder hochintensivem Intervalltraining bis hin zu Dance oder Yoga Classes hast du zu Hause alles an einem Ort über das Internet zugänglich. Die meisten Fitnessstudios haben ein nicht ganz so vielfältiges Angebot, sondern konzentrieren sich auf einzelne ausgewählte Kursarten.
- Kein Warten an Geräten
Gerade zu den typischen Stoßzeiten rund um den Feierabend sind die Fitnessstudios oft brechend voll. Das bedeutet leider langes Warten an Geräten oder der Verzicht auf ein bestimmtes Trainingsgerät, weil es leider nicht frei wird.
- Keine anderen Menschen
Nicht jeder fühlt sich beim Training mit anderen Menschen wohl und das ist auch völlig verständlich. Gerade als Frau fühlt man sich im geschützten Zuhause und unbeobachtet, oft sicherer und wohler. Bei Mrs.Sporty at home trainierst du zu Hause und nur unter anderen Frauen. Ein weiterer Pluspunkt: Keine unangenehmen Gerüche oder Geräusche von anderen Menschen, auf die man gerne verzichten kann.
- Training zum Mitnehmen
Wo aktuell dein zu Hause ist, bestimmst du. So kannst du dein Training ganz leicht mit in den Urlaub oder auf Geschäftsreise nehmen. Wo immer du bist, ist auch dein Training.
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