Weihnachtlicher Bratapfel

30.10.2020

Heute haben wir einen Klassiker für dich. Der perfekte vorweihnachtliche Nachtisch: Bratapfel!

ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN:

  • 4 Äpfel
  • 2 EL Rosinen
  • 3 EL gehackte Walnüsse
  • 2 EL gehackte Mandeln
  • ½ EL Zimt
  • 4 EL Honig

ZUBEREITUNG:

  • Backofen auf 200° C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • Äpfel waschen, obere Seite aufschneiden, Kerne entfernen und die Äpfel ein kleines bisschen aushöhlen.
  • Rosinen, Walnüsse, Mandeln und Zimt vermischen und in die ausgehöhlten Äpfel geben.
  • Die abgeschnittene Oberhälfte der Äpfel jeweils als Decker wieder darauflegen und den gesamten Apfel mit Honig beträufeln.
  • Bratäpfel für ca. 30 Minuten bei 200° C Ober- und Unterhitze garen, bis sie schön weich sind.

Optional: Die Bratäpfel können mit etwas Vanillesoße serviert werden.

BAUSTEINE FÜR 1 PORTION:

Getreide – 0 / Milch – 0  / Fleisch – 0  / Gemüse – 0
Obst – 1   / Fett – 1/3  / Extras – 2/3  / Getränke – 0  

Nach dem Mrs.Sporty Ernährungskonzept wird diese Mahlzeit mit 2 Bausteinen (pro Portion) angerechnet.