Schön, dass du dich für die gratis Live Open CLASS! von Mrs.Sporty at home – die Online-Fitness Plattform für Frauen – anmelden möchtest. Unsere Live Open CLASS! findet regelmäßig am letzten Freitag im Monat statt. Sie ist etwas ganz Besonderes, denn zu diesem Online-Training dürfen unsere Mitglieder andere Frauen dazu einladen, live dabei zu sein.
Melde dich an zur gratis Live Open CLASS!
Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout von 60 Minuten einschließlich Aufwärmphase, Cool-Down und Dehnung. Wir trainieren ohne Geräte und jedes Mal setzen unsere Fitnesstrainer:innen einen anderen Fokus. Die Teilnahme ist mit jedem Fitnesslevel möglich.
Nach deiner Anmeldung erhältst du drei Tage vor jeder Open CLASS! eine E-Mail mit einem Teilnahmelink.
Termin im Mai 2024
Open CLASS!
WANN: Freitag, 31.05.2024 um 16:30 Uhr
DAUER: 60 Minuten
THEMA: Ganzkörper
TRAINERIN: Katja
Training muss nicht immer in einem Studio stattfinden. Egal ob vom Smartphone, Tablet oder Laptop, mit uns erreichst du deine Ziele und das ganz bequem von zu Hause aus.
- 14 Tage kostenlos testen
- Motivierende Live Classes
- Abwechslungsreiche Programme
- Spannende Expertentipps
- Magazinbeiträge rund um einen gesunden Lifestyle
- Frische kreative Rezepte
- Flexibles Training jederzeit und überall
UNSERE LIEBLINGS-PROGRAMME FÜR DICH
Vollen Fokus auf unsere starke Körpermitte!
Ziel des 6-wöchigen Programms ist es, deinen gesamten Beckenboden zu stärken! Wir bieten dir abwechslungsreiche Workouts für die Tiefenmuskulatur und Übungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Hintergrundwissen und Expertentipps ergänzen das gezielte Training und begleiten deinen Weg zu einem starken Beckenboden.
Vollen Fokus auf Cardio und Kalorien-Boost!
Für den maximalen Kalorien-Boost haben wir dir ein 12-wöchiges Power-Programm zusammengestellt. Unsere BURN! Classes sind so beliebt, weil du damit nicht nur deinen Stoffwechsel ankurbelst, sondern nach dem Training vor Endorphinen nur so strahlst. Mrs.Sporty at home mit Glitzer-Garantie!
Vollen Fokus auf deine Lieblingszonen!
Unser 4-wöchiges Programm mit dem Fokus auf Bauch, Beine und Po formt deine Lieblingszonen. Durch Definition, Aktivierung und Dehnung straffst du ganz gezielt die Innen- und Außenseite deiner Beine sowie deine Gesäßmuskulatur. Wir haben für dich ein tolles Trainingsprogramm zusammengestellt, mit vielen effektiven Bodenübungen. Außerdem kannst du zwischen 15 min und 30 min Workouts wählen, je nachdem wie viel Zeit du hast.
REZEPTE & TIPPS FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL
Mehr Frauenpower durch die passende Ernährung
Willst du dich fit, stark und gesund fühlen, gilt es als Frau einige Aspekte in der Ernährung zu beachten.
So trainierst du richtig für dein Ziel
Zur Erreichung deines Trainingsziels ist es wichtig, im passenden Intensitätsbereich zu trainieren. Bei Mrs.Sporty at home bieten wir dir für alle Ziele eine passende Class mit der richtigen Intensität.
Schöne Beine
9 von 10 Frauen haben Cellulite. Und das ist völlig normal. Dabei spielt zum einen die Genetik eine wichtige Rolle bei der Entstehung. Aber auch die Ernährung und Sport spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung und Ausprägung.
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