JETZT GEMEINSAM UND LIVE MIT TRAINIEREN.

Die OPEN CLASS! ist unser kostenloses Kennenlern-Training für dich! Für doppelten Spaß, bring deine Mama, Freundin oder Schwester mit und los geht's!

OPEN CLASS! – Dein kostenloses Workout für zu Hause

Erlebe jeden Monat ein kostenloses Ganzkörper-Workout für dich und deine Freundin. Trainiert bequem von zu Hause aus und freut euch jeden Monat auf einen anderen Fokus. Es erwarten dich 60 Minuten Training ganz ohne Equipment inklusive Warm-Up, Cool-Down und Dehnung. 

Die kostenlose Open Class ist das perfekte Allround-Workout zur Erreichung deiner Ziele: Ob Abnehmen, Wohlfühlen, Straffen oder mehr Beweglichkeit.

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WANN: Freitag, 24.02.2023
THEMA: Skifit
TRAINERIN: Kerstin

Training muss nicht immer in einem Studio stattfinden. Egal ob vom Smartphone, Tablet oder Laptop, mit uns erreichst du deine Ziele und das ganz bequem von zu Hause aus.

  • Motivierende Live Classes
  • Abwechslungsreiche Programme
  • Spannende Expertentipps
  • Magazinbeiträge rund um einen gesunden Lifestyle
  • Frische kreative Rezepte
  • Flexibles Training jederzeit und überall

UNSERE LIEBLINGS-PROGRAMME FÜR DICH

Vollen Fokus auf mehr Bewegung & Me Time!

Ziel des 8-wöchigen Programms ist es, dich und dein Fitness-Comeback zu feiern! Wir wollen dir den Einstieg in deine sportliche Routine so leicht wie möglich machen und bieten dir knackige 15 min Workouts mit dem Fokus Cardio, Kraft und Mobility. Unser Programm schenkt dir Kraft und Ausgeglichenheit für deinen Alltag als Mama.

Vollen Fokus auf Cardio & Kalorien-Boost!

Für den maximalen Kalorien-Boost haben wir dir ein 12-wöchiges Power-Programm zusammen gestellt. Unsere BURN! Classes sind so beliebt, weil du damit nicht nur deinen Stoffwechsel ankurbelst, sondern nach dem Training vor Endorphinen nur so strahlst. BURN! gibt es nun auch als Programm mit der Mrs.Sporty at home Glitzer-Garantie!

Vollen Fokus auf deine Lieblingszonen!

Unser 4-wöchiges Programm mit dem Fokus auf Bauch, Beine und Po formt deine Lieblingszonen. Durch Definition, Aktivierung und Dehnung straffst du ganz gezielt die Innen- und Außenseite deiner Beine sowie deine Gesäßmuskulatur. Wir haben für dich ein tolles Trainingsprogramm zusammengestellt, mit vielen effektiven Bodenübungen. Außerdem kannst du zwischen 15 min und 30 min Workouts wählen, je nachdem wie viel Zeit du hast.

REZEPTE & TIPPS FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL

saftfasten

Mehr Frauenpower durch die passende Ernährung

Willst du dich fit, stark und gesund fühlen, gilt es als Frau einige Aspekte in der Ernährung zu beachten. 

zielgerichtetes-training

So trainierst du richtig für dein Ziel

Zur Erreichung deines Trainingsziels ist es wichtig, im passenden Intensitätsbereich zu trainieren. Bei Mrs.Sporty at home bieten wir dir für alle Ziele eine passende Class mit der richtigen Intensität.

tipps-gegen-cellulite

Schöne Beine

9 von 10 Frauen haben Cellulite. Und das ist völlig normal. Dabei spielt zum einen die Genetik eine wichtige Rolle bei der Entstehung. Aber auch die Ernährung und Sport spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung und Ausprägung.  

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