Power aus der Mitte: Routine für dein Beckenbodentraining
Mit diesen Tipps stärkst du deinen Beckenboden und baust eine Trainingsroutine auf.
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Deine Fitnessprogramme für zu Hause.
Mrs.Sporty at home bietet dir gezielte Trainingsprogramme für zu Hause oder unterwegs, mit denen du flexibel, überall und jederzeit fit bleibst. Dir stehen unterschiedliche Programme zur Verfügung, die ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet sind. Vom 4 Wochen Workout SHAPE! über 12 Wochen volle Power im BURN! Programm ist für jedes Ziel und jeden Zeitplan das Passende dabei. Ob Abnehmen, Muskeln straffen oder Beweglichkeit verbessern, mit uns erreichst du dein Trainingsziel ganz leicht von zu Hause aus.
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Möhren-Apfel-Smoothie
Dieser erfrischende und vitalisierende Smoothie ist der perfekte Start in den Tag – oder ein belebender Snack zwischendurch. Mit fruchtiger Süße von Apfel und Grapefruit, der Schärfe von Ingwer und Cayennepfeffer sowie wärmendem Zimt und Kurkuma liefert er intensiven Geschmack und wertvolle Nährstoffe. Die Kombination aus frischem Gemüse, Obst und gesunden Gewürzen macht diesen Smoothie zu einem echten Immun-Booster.