Mrs.Sporty at home bietet dir gezielte Trainingsprogramme für zu Hause oder unterwegs, mit denen du flexibel, überall und jederzeit fit bleibst. Dir stehen unterschiedliche Programme zur Verfügung, die ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet sind. Vom 4 Wochen Workout SHAPE! über 12 Wochen volle Power im BURN! Programm ist für jedes Ziel und jeden Zeitplan das Passende dabei. Ob Abnehmen, Muskeln straffen oder Beweglichkeit verbessern, mit uns erreichst du dein Trainingsziel ganz leicht von zu Hause aus.
In diesem Beitrag findest du wertvolle Alltagstipps, um deinen Beckenboden zu stärken und ihn zu einer wahren Kraftquelle für dich werden zu lassen. Kleine Ausrutscher beim Niesen oder beim Lachen gehören damit der Vergangenheit an.
Schonend gedünstet behalten Fisch und Gemüse alle Vitamine und Mineralstoffe.