Mrs.Sporty at home bietet dir gezielte Trainingsprogramme für zu Hause oder unterwegs, mit denen du flexibel, überall und jederzeit fit bleibst. Dir stehen unterschiedliche Programme zur Verfügung, die ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet sind. Vom 4 Wochen Workout SHAPE! über 12 Wochen volle Power im BURN! Programm ist für jedes Ziel und jeden Zeitplan das Passende dabei. Ob Abnehmen, Muskeln straffen oder Beweglichkeit verbessern, mit uns erreichst du dein Trainingsziel ganz leicht von zu Hause aus.
Dein Körper liebt Übergänge – wenn sie sanft passieren. Statt den Sommer abrupt hinter dir zu lassen, kannst du jetzt mit kleinen Routinen von Leichtigkeit auf herbstliche Kraft umschalten. 🍂 Warum der Übergang so wichtig ist Weniger Tageslicht, kühlere Temperaturen, ein neuer Rhythmus im Alltag (Schule, Arbeit, Termine) – der Herbst bringt viele Veränderungen gleichzeitig. […]
Herzhaft, proteinreich und in 25 Minuten fertig: Diese Pilz-Quinoa-Pfanne ist ein wärmendes Feierabendgericht mit frischen Kräutern und viel Geschmack. Zutaten für 2 Portionen 100 g Quinoa (roh) 250 g gemischte Pilze (Champignons, Shiitake), in Scheiben 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl 200 ml Gemüsebrühe (für die Quinoa) nach Geschmack frischer Thymian & Petersilie […]