In unseren vier Modulen „Basic Atemtechniken“ tauchst du ein in die Grundlagen für eine achtsame Atmung
Mit einer klaren Anleitung und einfachen Schritten lernst du, wie du deinen Atem gezielt lenkst. Dadurch wird Stress abgebaut, du findest Ruhe und stärkst deine Resilienz. Nutze den Atem als deinen kraftvollen Begleiter, um dein Denken zu klären, dein Handeln zu unterstützen und deine Gefühlswelt positiv zu beeinflussen.
PS: Um unser wirksames Programm „Basic Atemtechniken“ unverbindlich zu testen, musst du dich nur registrieren.
Mit unserem Programm „Basic Atemtechniken“ lernst du in einfachen Schritten, wie du durch deinen Atem zu mehr Wohlbefinden gelangst.
- Vier 30-minütige Module mit:
- ausführlichen Erklärungen
- Übungen zur Atemtechnik
- abschließender Meditation
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Mitmachen
- Noch mehr Infos zum Thema Achtsamkeit durch unseren „Expert Talk Resilienz“: Stärkung der Widerstandskraft durch Achtsamkeit.
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