Sommerfigur trotz Urlaubsbuffet

Monatelang auf die Sommerfigur hingearbeitet. Gelitten, geschwitzt und verzichtet und jetzt ist er da: Der heiß ersehnte Sommerurlaub – All-inclusive, Relaxen in der Sonne, Cocktails schlürfen und Eis schlecken. Da leidet die hart erarbeitete Sommerfigur. 

Die ultimativen Mrs.Sporty at home Tipps für einen schlanken Urlaub

Entdecke deine Umgebung zu Fuß – Statt mit dem Taxi, dem Mietwagen oder den öffentlichen Verkehrsmitteln, lassen sich viele Urlaubsorte super zu Fuß erkunden. Du entdeckst vermutlich Ecken, an denen du sonst vorbeigefahren wärst und verbrennst zusätzlich noch einiges an Kalorien.

Trinken, Trinken, Trinken – Wasser ist dein bester Freund. Es hält deinen Kreislauf in Schwung und hilft dir zusätzlich noch dabei, schlank zu bleiben. Wasser füllt zum einen deinen Magen und verringert somit dein Hungergefühl. Leider wird Durst oft als Hunger interpretiert und so isst man mehr als man bräuchte. 

Sharing is caring – Süßes gehört zum Urlaub, statt aber das ganze Dessert alleine zu verputzen, teilt es euch gerne: voller Geschmack, halbe Kalorien. Schummeln für Pros: Wenn du dich zwischen den ganzen Leckereien nicht entscheiden kannst, lohnt sich teilen umso mehr. 

Kleine Teller & Vorspeisen – Starte mit kleinen Tellern und der Vorspeise. So musst du im Zweifel häufiger laufen und füllst deinen Magen bereits mit einer gesunden Suppe oder einem Salat. Mit diesem Tipp sparst du dir beim Hauptgang schon einiges an Energie ein.

Mocktail statt Cocktail – Auch der fruchtig leckere Trinkgenuss darf im Urlaub nicht zu kurz kommen. Um nicht auf den Geschmack verzichten zu müssen, ersetze einige deiner Cocktails durch die alkoholfreie Variante – den Mocktail!

Starte satt und gestärkt in deinen Tag – Ein ausgewogenes und gesundes Frühstück macht dich fit für alle Urlaubsaktivitäten. Wer sich am Frühstück schon satt isst, braucht im Laufe des Tages deutlich weniger Zwischenmahlzeiten und spart somit Kalorien.

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