Mit SHAPE! kräftigst und straffst du durch gezielte Ganzkörperübungen deinen gesamten Körper. Komplexe Bewegungsabläufe sorgen dafür, dass ganze Muskelketten gleichzeitig trainiert werden. SHAPE! verbessert nicht nur dein Fitness-Level, sondern hilft dir auch dabei, Cellulite zu reduzieren. Freue dich auf deine Resultate nach der Class, die du bei 70-80 % deiner maximalen Herzfrequenz erreichst.

• Kräftigendes Ganzkörpertraining
• Straffung durch Muskelaufbau
• Reduzieren von Cellulite

• Mobilisierung als Warm-Up
• Trainings-Phase bei 70 – 80 % der maximalen Herzfrequenz
• Mobilisierung als Cool-Down
• Abschließende Dehnung

• Geeignet für Fortgeschrittene und Erfahrene
• Wechselnde Trainingsgeräte, z.B. Hanteln und Theraband