Dein Straffungsprogramm

Live Class SHAPE!

Mit SHAPE! kräftigst und straffst du durch gezielte Ganzkörperübungen deinen gesamten Körper. Komplexe Bewegungsabläufe sorgen dafür, dass ganze Muskelketten gleichzeitig trainiert werden. SHAPE! verbessert nicht nur dein Fitness-Level, sondern hilft dir auch dabei, Cellulite zu reduzieren. Freue dich auf deine Resultate nach der Class, die du bei 70-80 % deiner maximalen Herzfrequenz erreichst.

Shape Class Trainingsintensität
Class-Fokus Shape
  • Kräftigendes Ganzkörpertraining
  • Straffung durch Muskelaufbau
  • Reduzieren von Cellulite
intensität-shape-class
  • Mobilisierung als Warm-Up
  • Trainings-Phase bei 70 – 80 % der maximalen Herzfrequenz
  • Mobilisierung als Cool-Down
  • Abschließende Dehnung
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  • Geeignet für Fortgeschrittene und Erfahrene
  • Wechselnde Trainingsgeräte, z.B. Hanteln und Theraband
fatburn-class
active-live-class