Class WOW!

Das Workout of the Week! ist dein perfektes Ganzkörpertraining. Unsere All-In-One Lösung für dein Wohlbefinden. Motivierend, effektiv & abwechslungsreich!​ Im WOW! fokussierst du eine Trainingsintensität von 60 – 80 % deiner maximalen Herzfrequenz.

Workout of the Week
Intensität
60 – 80 %
Level
alle Level
Equipment
Wechselnde Trainingsgeräte: Matte, Hanteln und Theraband
So läuft die Class ab
Anteil deiner maximalen Herzfrequenz
unter 50 %
50–60 %
60–70 %
70–80 %
80–90 %
Intensitätsverlauf der Class Class WOW!
Fokus · Intensität · Level
Class-Fokus
  • ✓Kräftigendes Ganzkörpertraining
  • ✓Wöchentlich wechselnder Trainingsschwerpunkt
  • ✓Perfekter Mix aus Training, Mobilisation und Stretching
Intensität
  • ✓Mobilisation als Warm-Up
  • ✓Trainings-Phase bei 60 – 80 % der maximalen Herzfrequenz
  • ✓Abschließendes Stretching
Level
  • ✓Geeignet für alle Level
  • ✓Wechselnde Trainingsgeräte: Matte, Hanteln und Theraband
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