Live Class WOW!

Das Workout of the Week! ist dein All-In-One Workout. Du trainierst eine Kombination aus Faszientraining, Workout mit wechselndem Fokus und Stretching, sowie Entspannung für den ganzen Körper. Unsere All-In-One Lösung für dein Wohlbefinden. Motivierend, effektiv & abwechslungsreich!​ Im WOW! fokussierst du eine Trainingsintensität von 60 – 80 % deiner maximalen Herzfrequenz.

Class-Fokus Shape
  • Kräftigendes Ganzkörpertraining
  • Wöchentlich wechselnder Trainingsschwerpunkt
  • Perfekter Mix aus Training, Stretching und Entspannung
intensität-shape-class
  • Faszientraining als Warm-Up
  • Trainings-Phase bei 60 – 80 % der maximalen Herzfrequenz
  • Mobilisierung als Cool-Down
  • Abschließendes Stretching
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  • Geeignet für alle Level
  • Trainingsgeräte: Faszienrolle, Matte, Hanteln und Theraband
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