Ziel der MOBILITY! Class ist es, die natürliche Beweglichkeit deines gesamten Körpers zu trainieren. Du fokussierst dich auf eine ausbalancierte Körperhaltung, löst Verspannungen und erlangst einen größeren Bewegungsradius. Diese Class findet teilweise auf der Matte statt und du benötigst keine Turnschuhe. Dein perfektes Training für mehr Flexibilität und Entspannung.

• Verbessert Mobilität und Flexibilität
• Für eine ausgeglichene Körperhaltung
• Verringern von Rückenschmerzen
• Reduziert Bewegungseinschränkungen nachhaltig

• Lockerungsübungen als Warm-Up
• Gleichbleibende Trainingsintensität unter 50 % der maximalen Herzfrequenz

• Geeignet für alle Level
• Empfehlung: Matte
• Für dieses Training benötigst du keine Schuhe