Class MOBILITY!

Ziel der MOBILITY! Class ist es, die natürliche Beweglichkeit deines gesamten Körpers zu trainieren. Du fokussierst dich auf eine ausbalancierte Körperhaltung, löst Verspannungen und erlangst einen größeren Bewegungsradius. Diese Class findet teilweise auf der Matte statt und du benötigst keine Turnschuhe. Dein perfektes Training für mehr Flexibilität und Entspannung.

Class MOBILITY!
Intensität
50 %
Level
alle Level
Equipment
Empfehlung: Matte · Für dieses Training benötigst du keine Schuhe
So läuft die Class ab
Anteil deiner maximalen Herzfrequenz
unter 50 %
50–60 %
60–70 %
70–80 %
80–90 %
Intensitätsverlauf der Class Class MOBILITY!
Fokus · Intensität · Level
Class-Fokus
  • ✓Verbessert Mobilität und Flexibilität
  • ✓Für eine ausgeglichene Körperhaltung
  • ✓Verringern von Dysbalancen
  • ✓Reduziert Bewegungseinschränkungen nachhaltig
Intensität
  • ✓Lockerungsübungen als Warm-Up
  • ✓Gleichbleibende Trainingsintensität unter 50 % der maximalen Herzfrequenz
Level
  • ✓Geeignet für alle Level
  • ✓Empfehlung: Matte
  • ✓Für dieses Training benötigst du keine Schuhe
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