In der BAUCH, BEINE, PO! Class trainierst du deinen gesamten Unterkörper. Du straffst ganz gezielt die Innen- und Außenseite deiner Beine und deine Gesäßmuskulatur. Gleichzeitig zeigen wir dir tolle funktionelle Übungen für deine Bauchmuskulatur und Körperhaltung. Dein perfektes Training für Definition, Aktivierung und Dehnung. Bei BBP! fokussierst du eine Trainingsintensität von 50 – 60 % deiner maximalen Herzfrequenz.

• Kräftigendes Unterkörpertraining
• Straffung und Definition von Bauch, Beinen und Po
• Stärkung der Körpermitte

• Mobilisierung als Warm-Up
• Trainings-Phase bei 50 – 60 % der maximalen Herzfrequenz
• Mobilisierung als Cool-Down
• Abschließende Dehnung

• Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Trainingsgeräte, z.B. Matte, Hanteln und Theraband
• Training ohne Schuhe