ACTIVE! ist die perfekte Class, um deine allgemeine Fitness zu verbessern und deinen Körper mit Grundübungen zu kräftigen. Du fokussierst mit ACTIVE! deine Körpermitte und verbrennst effektiv Fett. ACTIVE! bietet dir ein moderates Herz-Kreislauf-Training, bei einer Herzfrequenz von 60 – 70 % deines Maximums.

• Kräftigendes Ganzkörpertraining
• Verbesserung deiner allgemeinen Fitness
• Effektiv Fett verbrennen
• Stärkung der Körpermitte

• Mobilisierung als Warm-Up
• Trainings-Phase bei 60 – 70 % der maximalen Herzfrequenz
• Mobilisierung als Cool-Down
• Abschließende Dehnung

• Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Wechselnde Trainingsgeräte, z.B. Hanteln und Theraband